Poco de relax!!

Ayer no me aprete tanto jejejeje

Piscina:

Recorrido: 2 km de nado
Calorias: 976 Kcal

Spinning:

Tiempo: 1h 30 minutos
Recorrido: 30 millas (fiate tu de la bicicleta jajajaja)
Calorias: 900 Kcal

Y hoy... descansoooo jejejee


Q vaya bieeeen,



dewww

Mas entreno!

Ayer fue agotante, acabe con hielo en las rodillas, ufff.

Running:
Tiempo:1 hora
Recorrido:10 km
Calorias:800
FC máx: 196 puls/min
FC min: 124 puls/min

45 minutos de pesas

Steps:
Tiempo: 1 hora
Calorias: 600

Body Pump:
Tiempo: 1 hora
Calorias: 800


Ale, q vaya bien dewww

Objetivo Triatlón internacional de Barcelona

Buenooo, con muchas ganas de que llegue el 4/10/2009 para hacer un triatlón distancia olímpica en Barcelona, mi ciudad favorita.

Ayer día de entreno,

Piscina:
Tiempo: 1 hora
Recorrido: 2 km en piscina de 25 metros(q mareo,jejeje)
FC máx: 188 puls/min
FC media: 112 puls/min

Spinning:
Tiempo: 2 horas
Recorrido aprox.: 40 millas, q seran unos 64,37 km
FC máx: 203 puls/min
FC media: 126 puls/min
Calorías quemadas: 1200

Q vaya muy bien a todos.